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双脚站立式压腿,左右体侧屈拉伸

侧压腿
侧压腿双脚站立式压腿
双脚站立式压腿3种压腿的正确方法
3种压腿的正确方法四,柔韧性练习 双脚站立式压腿
四,柔韧性练习 双脚站立式压腿站立位,双手扶前方座椅,双脚足跟抬起后缓慢放下(或在过道中,如上图
站立位,双手扶前方座椅,双脚足跟抬起后缓慢放下(或在过道中,如上图
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