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站姿哑铃交替弯举,站姿哑铃弯举

7 站姿哑铃交替锤式弯举主要发展肱二头肌的高度臀部不要离开坐姿腋窝
7 站姿哑铃交替锤式弯举主要发展肱二头肌的高度臀部不要离开坐姿腋窝站姿哑铃弯举
站姿哑铃弯举哑铃弯举
哑铃弯举动作2:哑铃交替弯举像有节奏的大步走路一样注意:保持自然呼吸呼吸
动作2:哑铃交替弯举像有节奏的大步走路一样注意:保持自然呼吸呼吸动作教学站立哑铃推举
动作教学站立哑铃推举
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