脚扭,脚扭骨折

扭脚一个月终于正常走路了还是有一点点痛
扭到脚了,是脚的前部分向外扭了,没去医院拍片,现在脚背还有点突出,有
脚扭了怎么办
下午打球脚扭了有点点痛动的时候严重么?明天还想打怎么办?
昨天晚上打篮球扭脚了～先冰敷～又喷上云南白药～成这样了～今天上午