卷腹锻炼哪里肌肉图示,卷腹示意图

07 卷腹 主要能刺激,强化腹部各区域肌肉,尤其是上侧腹肌.
掌握正确的卷腹方法,强化腹部肌肉,有利于腹肌的形成
展开全部 做不起来是因为腰腹力量不行,锻炼腰腹力量建议做卷腹
卷腹 初级腹部动作,锻炼腹直肌.
主要原因是:卷腹更适合练腹肌