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金刚蹲,金刚蹲正确的蹲法

肩膀自然下沉,颈部放松 4:呼气,双手触地,屈膝向下,还原到金刚跪姿
肩膀自然下沉,颈部放松 4:呼气,双手触地,屈膝向下,还原到金刚跪姿肩膀自然下沉,颈部放松 4:呼气,双手触地,屈膝向下,还原到金刚跪姿
肩膀自然下沉,颈部放松 4:呼气,双手触地,屈膝向下,还原到金刚跪姿11,金刚坐
11,金刚坐张至顺道长八部金刚功(图解)
张至顺道长八部金刚功(图解)『蹲式』
『蹲式』
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