健身背部拉伸动作,健身拉伸动作

不会拉伸还健身?教你一个动作拉伸全身!
十五个动作,全身不同部位的拉伸!爱健身的你千万不要
背部肌肉的拉伸动作(有效缓解背部疲劳与肌肉紧张)
动作三:背部拉伸 训练部位:背部 使用器械:健身垫 ②将你的手臂往前伸
弹力力量训练阻力拉伸运动健身伸展瑜伽练背瑜伽拉力带