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垫上俯卧挺身,器械坐姿臂屈伸

2,俯卧挺身
2,俯卧挺身俯卧曲腿 俯卧在瑜伽垫上,双手自然放在两边,双腿并拢,脚尖尽量向
俯卧曲腿 俯卧在瑜伽垫上,双手自然放在两边,双腿并拢,脚尖尽量向俯卧挺身
俯卧挺身俯卧挺身
俯卧挺身俯卧挺身锻炼哪里的肌肉
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