小燕飞标准动作图,小飞燕动作图解

小贴士:久坐的上班族要注意腰背肌锻炼,锻炼方式有小燕飞,五点支撑等
小燕飞的小燕飞动作要领
小燕飞曾被认为是一个可以治疗腰椎间盘突出症的训练但是事实上越飞你
除了"小燕飞"这样也能锻炼腰背肌
小燕飞法,适合多数人,但不适合腰背肌萎缩和肥胖者