踝泵运动的方法及频次,

踝泵运动健康学习展示
踝泵练习:用最大力向上勾脚尖5秒后向下踩5秒,每天总量500-1000次
踝泵运动的方法:包括踝关节趾屈运动,背伸运动,双侧外展运动,双侧内
踝泵运动
一,踝泵运动:标准方法:术前患肢肌肉虽然没任何机械损伤,但患者因膝部