上臂外旋动作,手臂内旋和外旋图

那当掌心相对时,提前做了一个前臂内旋的动作,那就意味着长头被提前拉
健身必会的基础动作肩膀中立位
练瑜伽,为什么大臂外旋那么重要?(收藏级)
16个瑜伽肩颈理疗动作私教老师常用超级有效
站直,手持擀面杖或木棍使小臂与上臂呈直角,上臂和肘关节贴紧身体,健