肩关节外旋内旋,肩关节外旋

不少的小伙伴在做哑铃侧平举的时候,大臂和小臂的夹角是180度,肘关节
肩关节运动对于颈部的影响.
肩周炎累及哪些肌肉?如何根据不同动作受限自我康复?
所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的
八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了