糯米gi值,玉米gi值

食物gi值列表(一阶段不用看)
湿面类(餐馆多使用)gi值更高,挂面和意大利通心面相对更低,怎么选你懂
看,糙米饭,荞麦馒头,荞麦面条,它们的gi值都在70以下.
哪类食物gi值高?
附上常见食物gi值及gl值,供大家参考