练腰腹肌的动作,练腹肌的动作

假如练腹肌只选一个动作,我选俯卧登山,因为它能把腹肌练到抽筋
7个动作练侧腹,解决减脂后两侧松弛的问题,紧致腰腹练出小蛮腰
零基础腹部训练,8个动作从核心到腹肌,帮你提高能力并紧致腰腹
练腹肌的时候,要多尝试一些健身动作,这样练出来的腹肌会更均衡
练腹肌最易犯错的14个动作90的人都中枪