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派克俯卧撑,俯卧撑

动作九:派克俯卧撑

男生一次完成多少深蹲俯卧撑, 身体素质才算及格

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4,派克撑跳跃5,交替俯卧撑

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10,派克俯卧撑↓ 非常有效的练肩动作,与瑜伽中的下犬式有些类似.

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入门指南:轻松解锁一个标准的俯卧撑

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