屈膝动作,屈膝下蹲

瑜伽动作其实很好掌握,练了气质超群身形撩人,美得恰到好处
2)坐位抗阻屈膝运动
主页 外科 动作:仰卧并屈膝,双脚踩在床上,双手抱膝至胸部,维持10
产后不做懒妈妈,这几个动作再懒也能做
1.仰卧屈膝动作