耗后胯根图片,压后胯根图片

特别注意 手指尖点地,后胯根去贴地板 膝盖和脚背去贴地板,最后往后下
耗后胯根
每天坚持5到10分钟的耗后胯根,要求:左腿在后时,左手在前右手在后 反
无意间翻出了之前找学生录的压后胯根_舞蹈_文案_教程
耗后胯根 左右腿 各十分钟 注意 后腿胯根尽量贴地 身体放正 背