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仰卧交叉摆腿,交叉腿坐姿

仰卧交替抬腿
仰卧交替抬腿腹部减脂动作 1,仰卧交替抬腿
腹部减脂动作 1,仰卧交替抬腿练习三:仰卧举腿
练习三:仰卧举腿2仰卧收腿.gif
2仰卧收腿.gif仰卧,肩膀贴实垫子,下颌微收,头颈部保持延伸感 分别屈膝抬起双腿
仰卧,肩膀贴实垫子,下颌微收,头颈部保持延伸感 分别屈膝抬起双腿
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