至善坐,金刚坐的正确坐姿

最适合冥想,调整情绪的至善坐,快来pick吧!
至善坐 , 打通 72000 条能量通道 || 听瑜伽
练习方法: 至善坐,脚跟抵住会阴处,背部立直深吸气,保持内屏息状态
至善坐莲花座瑜伽体式中经典坐姿而且其中教程以及训练技巧
4,至善坐