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正确的单盘腿姿势,单盘双盘散盘图示

打坐盘腿练习方法(双盘)

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静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别

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单盘打坐姿势

可改为单盘的半跏坐,只要将一只脚置于另一边的大腿上即可

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(二)初习静坐无法两腿双盘,则采用单 ..

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