v字步动作图片,v字步站姿图片

核心太弱教你5步练好v字支撑动作让你的核心力量更强悍
5步健美操帮你快速减肥甩掉肥肉
动作四:交替箭步蹲跳动作五:靠墙静蹲动作六:收腹跳动作七:枪式深蹲
【v字抬腿】这是一个强力训练腹肌的动作,你可以再加重量于脚踝来增加
5组动作,每天30分钟坚持3周,臀部腿部随便瘦!