缩肛运动正确做法图解,提肛运动正确做法图解

1,缩肛运动方法:患者自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,收缩肛门时深
缩肛运动 产妇平卧,大腿并拢,双 脚交叉,尽力抬起臀部,尽量将肛门及
3.每天做缩肛运动
缩肛运动
练习中出现腰部疼痛或者其他不适的反应立刻停止训练 缩肛运动 1,锻炼