海豚式,海豚式平板支撑

瑜伽海豚式:此为半颠倒体式,能逆转流向头部和胸部的血液流动,以充足
海豚式脚后跟向下踩,大腿向后推臀部朝向天花板,脊柱延展06下犬式变体
海豚式要点及口令【持续更新中】
海豚体式瑜伽
海豚式 dolphin pose