坐姿曲柄颈后臂曲伸,曲轴曲柄

建议家长收藏孩子执笔与坐姿不当直接引起高度近视和脊柱弯曲
4,哑铃颈后臂屈伸
坐姿弯举: 牧师椅绳索弯举: ▼ 平凳臂屈伸
无器械健身动作:坐姿臂屈伸 锻炼方法
单臂坐姿哑铃颈后臂屈伸