瑜伽手掌根基图,瑜伽脚的根基图

瑜伽‖手的根基9415_瑜伽_运动_一起来瑜伽_运动健身_健身减肥
首先,最容易出现的问题就是很多人在做手掌为根基的手臂支撑动作
自身的习惯(如耸肩)或手掌手指松懈无力,无法建立好稳固的根基,身体的
练瑜伽,手掌该怎么用力?
山式瑜伽,瑜伽的根基,动作简单却很考验基本功