跑步摆臂动图,

跑步的正确姿势动图正确跑姿10个关键点从头到脚做到无多余动作
1,原地摆臂高抬腿:每组15-20秒,3组,每组放松间隔20秒.
最详细的跑步姿势讲解,快来检查一下你真的跑对了吗?_腾讯新闻
效果 增强摆臂能力,促进跑步效率 弓步站立
福利 跑姿教学之如何摆臂与着地