12个简单拉伸动作,12种最佳全身拉伸动作

教你一个动作拉伸全身!
真人示范!跑步后必做的12个拉伸动作,不受伤,瘦得快!
国学的天空 - [养生]12个拉伸动作让你延年益寿
图解12个运动后拉伸动作
具体参与部位不同,拉伸方法也会有不同,先贴几个常用的拉伸动作图解.