颈伸肌,颈屈肌

颈伸肌牵伸: 坐或站位,两手交叉放置于后脑顶部附近,轻轻将头部垂直
因颈伸肌与枕骨下肌的持续性紧张,颅骨上的肌肉附着点趋于增厚和纤维
颈伸肌和旋转拉伸
因颈伸肌与枕骨下肌的持续性紧张,颅骨上的肌肉附着点趋于增厚和纤维
颈 倾斜或伴旋转