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压力山大怎么办?心理学:4种极简生活的解压方法

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发泄压力

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所谓宣泄,就是指通过一定的行为或语言等方式,来减缓或释放心理压力.

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宣泄释放法压力

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发泄压力的方式有很多,为什么一部分人选择抽烟喝酒?

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