魔方第二步,魔方第三步口诀

这个样子的第三层魔方该怎么解?
魔方倒数第二部,把中间最上层一个点不同颜色的向左推一下,然后上钩
魔方第二层公式是什么?我要图解
求魔方cfop公式图解,f2l最好说明白一点,不然我看不懂
魔方第二层公式口诀是什么?