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高抬腿的正确做法,卷腹的正确做法图示

每天坚持高抬腿5分钟,6个好处自然来!想减肥的人,更

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(热身动作:高抬腿)

(热身动作:高抬腿)

动作4:高抬腿

动作4:高抬腿

5原地高抬腿跑,做2分钟(以秒针速度,从1数到120)

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5.高抬腿

5.高抬腿

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