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于珊珊 教工丙组女单人跳绳决赛第一名
跳绳10周能甩掉多少脂肪?帅哥真人试验,效果简直不敢相信!
而相对强度较大的运动,如长跑,跳绳,踢足球,打篮球等,宜在饭后两小时
达不到每秒7次多仍很重要,这样教孩子跳绳更科学.
队员们在跳绳