伸髋和屈髋动作图解,什么是伸髋和屈髋

千万不要直接弯腰搬重物,正确的姿势是:先屈膝,屈髋,再用双手持物,伸
站姿伸髋
瑜伽练习中屈髋能力弱,如何改善?
会导致下背部过度弯曲,髋屈肌紧张,导致下背部疼痛.
屈膝位下屈髋的角度为什么大于伸膝位下屈髋的角度?