运动前准备,运动前的准备

脚踝运动,手臂运动,肩关节运动,腰部胯部运动头部运动第一步: ★准备
运动前准备
一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动
运动前的热身动作有哪些全身热身的10个动作
1.做好运动前准备,有的放矢