正确跳绳姿势步骤图,跳绳的动作要领

荒野健康:跳绳健身有哪些需要注意的地方?
正确的跳绳姿势是不会伤膝盖或脚踝受伤的
跳绳的正确姿势步骤 (第1页)
跳绳前须做热身运动 4. 保持正确姿势 5.
正确的跳绳姿势:并脚站立,两膝关节并拢,两脚踝稍错开.