屈腕和伸腕,屈腕和伸腕动作示意图

损伤若腕周力量不足或发力方式不佳在不断重复地击球过程中屈腕,伸腕
5.注意避免劳作中洗冷水,避免寒冷刺激和过度伸屈用力,注意局部保暖.
腕部屈肌是腕部伸肌的对抗肌,所以只需要进行和腕伸相反的动作即可.
手腕屈伸
屈腕是腕关节的屈伸动作,这不是正确的杀球动作,业余爱好者应当尽量