大腿肌肉拉伸动作,大腿肌肉拉伸动作图解

18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.
运动后一定要拉伸,这4个简单动作能放松肌肉,塑造腿部
小腿拉伸18个姿势,告别疙瘩腿就这么拉伸!
综上所述,在拉伸大腿前侧肌肉时,仅仅做屈膝动作往往拉伸感很不充分
全身巧拉伸9个动作随时可做缓解肌肉酸痛提高柔韧性