仰卧起坐的正确姿势,仰卧起坐的标准姿势

我们来看一下仰卧起坐的 髋关节屈曲与卷腹的 躯干屈曲的动作区别.
例如做仰卧起坐,俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去. /p>
一些老师都会教错的仰卧起坐姿势,可能会对颈椎产生负担!
让身体各部位进行预热,并使用正确的姿势进行仰卧起坐
立定跳远时,有一个至关重要的动作便是收腹,因此今天就练习仰卧起坐.