屈髋肌群有哪些,屈髋肌群

屈髋肌解剖示意图
在开练之前,我们可以用上图的这个体式来找到屈髋肌群的伸展,保持骨盆
4,学会放松和拉伸 长距离慢跑中,屈髋肌群,伸髋肌群,伸膝肌群,屈膝肌
但启动屈髋肌群可以更好的转动骨盆,让体式的深度更进一步
屈髋肌(hip flexors)