平躺压腿,

在家怎么压腿 在家压腿的方法
舞蹈老师压腿时有人反抗,老师会不会讨厌她?
二 抱腿平躺在地上做如下动作一组20个,保持20秒抱腿的时候要求同
step2:身体平躺,双手自然放於两侧,两脚掌贴紧,收紧腹部,调整呼吸.
练习压腿