梅花桩步法顺序示意图,梅花桩走法示意图

《梅花桩(续集)》(技击步法,上盘练习,棍法剑法,韩其昌儿子韩建中著.
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义和拳就是梅花拳?揭秘与家国紧密相连的梅花拳
梅花拳的练习,首先要从基本功练起,其内容主要有:拳法,腿法,腰法,步法
桩上功,所以练身体之轻灵,与步法之敏捷——首重跳跃,有梅花桩