肩关节伸展运动,肩关节运动

肩关节运动对于颈部的影响.
【手臂和肩部伸展运动】伸展运动有利于提高身体的柔韧性.
肩关节的解剖学基础和系统拉伸教程
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31,坐半鸽式变体 锻炼部位:胫前肌 32,仰卧肩部外旋伸展 锻炼部位