燕式坐图片,燕式平衡图片

双跪立 伸坐 交叉盘坐 吸腿包团身 对脚盘坐 坐立横叉 燕式坐旁腿
英雄坐,侧飞龙,榻式,猫尾式,毛毛虫,蜗牛,鱼式,骆驼式
燕式坐压前腿
飞燕式瑜伽动作图片
燕式平衡1分钟/组*2,坐为体前屈40秒/组*2,蹲跳起20次/组*3