夹臂俯卧撑标准姿势图,标准俯卧撑姿势图解

二,1个标准俯卧撑姿势
手把手带你掌握最完美,最有力的「俯卧撑」姿势!
10个标准俯卧撑的要点,1次效果堪比你做3次!
动作三:下斜俯卧撑(目标:上胸部)俯身,双臂伸直支撑身体,双手约与肩
动作二:标准俯卧撑(目标:中胸部)俯身,双手比肩略宽支撑身体,手肘微