全身肌肉拉伸,肌肉

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六,全身肌肉拉伸详细图解次数:保持15秒换另一条腿,做2组关键要领
或者对身体各部位肌肉进行拉伸
全身肌肉怎么放松,收藏这套图谱!
练习结束后要进行全身拉伸,以消除肌肉疲劳,减少运动损伤的风险.