舒适区理论,舒适区三圈理论

舒适区三圈理论
首先,我们要先认识一个三圈理论 舒适区 挑战区,恐慌区.
三圈如何跳出自己的舒适圈
向外拓展舒适区时,会使人增加焦虑,从而产生一些应急反应.
舒适区理论提到说我们成长的三个区 舒适区,学习区和恐慌区.