400米配速,

预设距离是每公里的配速,也可自行调整成400m,800m或任何距离的配速.
4′配速400米15组,这强度对于我来说还是太勉强了,中间各种延长休息
大神这个配速跑17公里我只能跟400米
操场内圈400米,跑步25圈即10km,下图是记录的距离,配速信息.
4′配速400米15组,这强度对于我来说还是太勉强了,中间各种延长休息