侧身卷腹,

动作2,侧卧卷腹(右)侧卧卷腹动作示范动作1,侧卧卷腹(左)你知道什么
这两个虐腹动作平板和卷腹到底哪个更有效
1 侧身卷腹
动作1,侧卧卷腹(左)你知道什么方法能快速瘦肚子吗?
大圆肚子和三层肉的肚子,真的没有区别吗?