前锯肌拉伸方法动态图,

前锯肌主要作用是负责上肢的稳定和平衡,所以绝大多数的上身锻炼
七,前锯肌训练3 4组*15-20次/组
230_230gif 动态图 动图
408_230gif 动态图 动图
想要让上半身力量更上一层可以参考这几个前锯肌练习动作以上关于前锯