臀大肌拉伸图解,臀大肌拉伸方法图解

仰卧臀大肌拉伸(右) 20s▼站立式臀大肌拉伸(左) 20s▼站立式臀大肌
臀大肌的拉伸
拉伸肌肉:臀大肌 紧张原因:长时间双腿外扭坐着,比如开车,就容易使臀
拉伸:臀大肌
怎么拉伸放松臀部肌肉?臀部拉伸运动图解