原地摆臂小学生,原地摆臂

3,原地摆臂
4,原地摆臂(每组50个)
原地快速小步跑,摆臂,脚步频率尽可能加快,持续进行30秒.
宅家锻炼与您同行战疫情 写美篇 1,原地摆臂(每组20秒,3组左右) 练习
摆臂训练坐于地面,两腿伸直,背部尽量挺直,左手贴近,屈肘摆向身体中线